Здоровое питание обеспечивает нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Здоровое питание − залог долгой жизни. Для хорошего самочувствия, правильного функционирования органов нам необходимо питаться качественной пищей.
Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, кисломолочная и молочная продукция, орехи и злаки, это и есть здоровое питание! Мы постарались собрать для вас лучшие рецепты салатов, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья!
Готовить «быстро просто вкусно» – особое умение. Скорость в приготовлении пищи необходима в современном темпе жизни, хозяйка должна ввести в расписание детей, работу, отношения, отдых, личную гигиену и красоту и, конечно же, кулинарию и домоводство. Читай дальше…
Подборка простых экономных рецептов на каждый день с пошаговыми фотографиями. Мы научим вас готовить вкусные экономичные блюда на каждый день из недорогих продуктов!
Рецепты простых экономных блюд на каждый день
Картофель — 1 кг
Масло сливочное — 50 г
Вода — для варки картофеля
- 100
- Ингредиенты
Куриное филе — 0,5 кг.
Гречневая крупа — 200 г
Лук репчатый — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Зелень укропа — пучок
Томатная паста — 2 ст. л
Масло оливковое — 3 ст. л
Сушеный базилик: 1 ч. л.
Черный молотый перец: по вкусу
- 243
- Ингредиенты
Мука пшеничная — 350 г
Цукаты (смесь) — 40 г
Масло для жарки — 80 мл
- 227
- Ингредиенты
Грибы шампиньоны — 8-10 шт.
Репчатый лук — небольшая луковица
Сыр Пармезан — 150 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Черный молотый перец — по вкусу
- 48
- Ингредиенты
Крупа гречневая – 1 стакан
Вода – 2 стакана
Масло сливочное – 20 г
- 115
- Ингредиенты
Кабачки — 300 грамм;
Сливки или сметана — 100 мл;
Перец — по вкусу;
Чеснок — 1 долька;
Растительное масло — 1 ч.л.
- 77
- Ингредиенты
Пшеничная крупа — 0.5 стакана;
Масло сливочное — 30 граммов;
- 169
- Ингредиенты
Килька свежемороженая – 1 кг.
Соль крупная – 3 ст. л.
Кориандр – 0.25 ч. л.
Перец чёрный горошком – 1 ч. л.
Лавровый лист – 4 шт.
Перец душистый – 5 горошин.
Имбирь молотый – 1 щепотка.
- 127
- Ингредиенты
Печень свиная — 500 г
Лук репчатый — 100 г
Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл.
Перец черный молотый — по вкусу
Паста томатная — 1 ст. л.
Сахар — по вкусу
Мука пшеничная — 1 ст. л.
- 139
- Ингредиенты
Куриная грудка — 1 шт.
Специи — по вкусу
- 112
- Ингредиенты
Печень куриная — 500 г
Масло сливочное — 200 г
Чеснок — 2-3 зубчика
Соль, перец — по вкусу
- 298
- Ингредиенты
Помидоры черри — 500 грамм;
Уксус яблочный — 35 мл;
Чеснок — 2 зубчика;
Лавровый лист — 2 шт;
Перец черный горошком — 1 ч.л;
Базилик фиолетовый — 1 веточка;
Укроп свежий зонтики — 3 шт.
- 21
- Ингредиенты
Капуста квашеная — 300 г
Злаковые хлопья или манка — 0,5 стакана
Лук репчатый — 1 небольшая головка
Сода — 1 щепотка
Масло растительное — для жарки
Сметана — для подачи
- 76
- Ингредиенты
Гречка (сваренная) — 680 г
Бульонный кубик — 1 шт. (10 г);
Репчатый лук — 0,5 шт.
Яйцо куриное — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Сухари панировочные — 6 ст. л.
Растительное масло для жарки — сколько понадобится
- 319
- Ингредиенты
Печень куриная — 200 г
Баклажан — 0,5 шт.
Шампиньоны — 3 шт.
Лук репчатый — 0,5 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Соль, перец — по вкусу
- 112
- Ингредиенты
Капуста белокочанная — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Приправа для моркови по корейски — 2 ч. л.
Лавровый лист — 2 шт.
Зелень — укроп, петрушка
Для маринада:
Растительное масло — 0,5 стакана
Сахар — 0,5 стакана
Уксус (9%) — 0,2 стакана
- 65
- Ингредиенты
Капустные листья — 7 шт.
Мука пшеничная — 2 ст.л.
Сухари панировочные — 2 ст.л.
Масло подсолнечное — для жарки
- 130
- Ингредиенты
Крупа перловая — 1 стакан
Вода — 2 стакана
Соль, зелень — по вкусу по вкусу
Тушенка свиная — 1 банка
Лук репчатый — 1 шт.
- 147
- Ингредиенты
Горчица готовая — 2 ст.л.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
Розмарин — 3-4 веточки
- 202
- Ингредиенты
Печень куриная — 1 кг
Яйца куриные крупные — 2 шт.
Мука пшеничная — 120 г
Лук репчатый — 100 г
Масло подсолнечное рафинированное — 70 г
Перец черный молотый — 1 ч.л.
Разрыхлитель — 1 ч.л.
- 191
- Ингредиенты
Картофель — 4 шт.
Специи — по вкусу
- 101
- Ингредиенты
Вареники с картофелем — 200 г (около 12 шт.)
Укроп сушеный — 1 ч.л.
Перец черный — 0.5 ч.л.
Мускатный орех — 2 щепотки
- 117
- Ингредиенты
Листья черной смородины — 10 шт.
Листья малины — 10 шт.
Душица — 4 веточки
Мята — 4 веточки
Кипяток — 500 мл
- 5
- Ингредиенты
Картофель — 4-5 шт.
Молотый черный перец — по вкусу
Базилик или другие травы — по вкусу
Сливочное масло — 2-3 ст.л.
Цедра лимона — по вкусу
- 185
- Ингредиенты
Куриная печень — 300 г
Вафельные коржи — 30 шт.
Куриные яйца — 2 шт.
Растительное масло — 50 мл
Соль — 3 щепотки
- 184
- Ингредиенты
- 121
- Ингредиенты
Перец — по вкусу
- 92
- Ингредиенты
Чеснок — 2 зубчика
Смесь перцев — 1 ч.л.
- 65
- Ингредиенты
Килька свежемороженая — 1 кг
Поваренная соль — 3 ст.л.
Кориандр (горошек) — по вкусу
Перец черный (горошек) — по желанию
Лавровый лист — по желанию
Зелень кориандра — на подачу
- 139
- Ингредиенты
Капуста брокколи — 400 г
Огурцы свежие — 150 г
Яйца вареные вкрутую — 2 шт.
Укроп — 3 веточки
Орехи грецкие — 30 г
Сметана — 10% или йогурт — 60 г
Сыр твердый — 30 г
- 118
- Ингредиенты
Поделитесь коллекцией рецептов с друзьями
АЙМКУК © 2007-2019 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
