Что полезней клюква или смородина

Что полезней клюква или смородина

Рубрики

  • :-)))) (207)
  • А — РОССИЯ ЖКХ (2)
  • АРХИТЕКТУРА (3)
  • АУДИОКНИГА (28)
  • Афоризмы.Цитаты.Мудрость веков (279)
  • БИЗНЕС — идеи (56)
  • БИЗНЕС В ДЕРЕВНЕ (1)
  • ВОДА.всё о воде (104)
  • ВРАЧИ,официальная медицина (83)
  • ГЕРОНТОЛОГИЯ (269)
  • АРОМАТЕРАПИЯ (19)
  • ОМОЛОЖЕНИЕ (155)
  • ДАЧА (259)
  • ДЕТИ детям О ДЕТЯХ (516)
  • МУЛЬТИКИ,фильмы,сказки (15)
  • ДИЗАЙН. ИНТЕРЬЕР (164)
  • ДЛЯ ДОМА,Дела Домашние (222)
  • ЖАРА.ЛЕТО (162)
  • ЖЕНЩИНА,для женщины (1467)
  • БОХО (399)
  • БУДУЩИМ мамам (127)
  • ВОЛОСЫ (90)
  • КРАСИВАЯ ГРУДЬ (42)
  • МОДА.СТИЛЬ.РАЗНЫЕ ЭПОХИ (74)
  • ПРИЧЁСКИ.СТРИЖКИ (59)
  • РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ (195)
  • РУКИ-уход.МАНИКЮР.ногти (52)
  • СТРОЙНОЕ ТЕЛО (89)
  • ЦЕЛЛЮЛИТ.РАСТЯЖКИ (51)
  • ЖИЗНЬ,КАК ПРИМЕР СИЛЫ ДУХА (45)
  • Звезды.Жизнь звезд.Память. (198)
  • ЗДОРОВЬЕ.болезни.ЛЕЧЕНИЕ-без химии (2762)
  • АЛКОГОЛЬ и всё,что с ним связано (57)
  • АЛЛЕРГИЯ (5)
  • Анималотерапия (8)
  • ВОСТОЧНАЯ медицина (35)
  • ГЛАЗА.здоровье глаз (109)
  • ГМО (72)
  • ГРИПП (17)
  • ДИАБЕТ (19)
  • ДИАГНОСТИКА.анализы (101)
  • ЗАБОЛЕВАНИЯ редкие (12)
  • ЗДОРОВЫЕ зубы СТОМАТОЛОГИЯ (78)
  • ИНСУЛЬТ & ИНФАРКТ (60)
  • КАШЕЛЬ (18)
  • КУРЕНИЕ (58)
  • ЛЕКАРСТВА,вакцины,прививки,БАДы (79)
  • МАССАЖ.самомассаж (36)
  • НОГИ-уход.лечение (69)
  • Орнитотерапия (5)
  • ОСТОРОЖНО:ЕДА ! (194)
  • ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА (134)
  • ПЕРВАЯ помощь (37)
  • ПОЗВОНОЧНИК (6)
  • ПОЧЕМУ мы болеем? (67)
  • ПОЧКИ (5)
  • ПРАВИЛЬНОЕ питание (77)
  • ПРОСТУДА (112)
  • РАЗНОЕ (156)
  • РАК:профилактика и лечение (235)
  • РАСТЕНИЯ для здоровья (410)
  • РЕБЁНОК если заболел (49)
  • СУСТАВЫ (19)
  • ФТОР ОПАСЕН . (9)
  • ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ (12)
  • СЛОВАРИ,ПЕРЕВОДЧИКИ (9)
  • ИСТОРИЯ (239)
  • ИСТОРИЯ Украины (8)
  • КОМПЬЮТЕР и ВЕБКАМЕРЫ (5)
  • КОМПЬЮТЕР и ИНТЕРНЕТ (247)
  • КОМПЬЮТЕР и ПРИНТЕР (21)
  • КОШАЧЬЯ рубрика (209)
  • КУЛИНАРИЯ БЛИНЫ (108)
  • КУЛИНАРИЯ БУТЕРБРОДЫ (46)
  • КУЛИНАРИЯ ВОК (4)
  • КУЛИНАРИЯ ВЫПЕЧКА (530)
  • КУЛИНАРИЯ ГРИБЫ (70)
  • КУЛИНАРИЯ для КУХНИ (1)
  • КУЛИНАРИЯ ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (158)
  • КУЛИНАРИЯ КОТЛЕТЫ (40)
  • КУЛИНАРИЯ КРУПЫ (7)
  • КУЛИНАРИЯ КУРИЦА (149)
  • КУЛИНАРИЯ ЛЕПЁШКИ,ЛАВАШ (129)
  • КУЛИНАРИЯ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (115)
  • КУЛИНАРИЯ МОРЕПРОДУКТЫ (22)
  • КУЛИНАРИЯ МЯСО,ИЗ МЯСА,ФАРШ (83)
  • КУЛИНАРИЯ НАПИТКИ (175)
  • КУЛИНАРИЯ ОВОЩИ (229)
  • КУЛИНАРИЯ ПАШТЕТ (50)
  • КУЛИНАРИЯ ПЕЧЕНЬ (79)
  • КУЛИНАРИЯ ПИРОГИ (121)
  • КУЛИНАРИЯ РАЗНОЕ (813)
  • КУЛИНАРИЯ РЫБА (205)
  • КУЛИНАРИЯ САЛАТЫ (142)
  • КУЛИНАРИЯ СЛАДОСТИ (138)
  • КУЛИНАРИЯ СОУСЫ (84)
  • КУЛИНАРИЯ СУПЫ (82)
  • КУЛИНАРИЯ ТОРТЫ (238)
  • КУЛИНАРИЯ ХЛЕБ (84)
  • МОЙ канал на ЮТУБЕ (33)
  • МОРЕ (50)
  • МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА (84)
  • МУЖЧИНАМ (602)
  • СВОИМИ РУКАМИ (159)
  • АВТОМОБИЛИ.техника (196)
  • ГОТОВЯТ МУЖЧИНЫ (12)
  • РАЗНОЕ (14)
  • РЕМОНТ В ДОМЕ (26)
  • СТРОИТЕЛЬСТВО (44)
  • МУЗЫКА (114)
  • СССР (1)
  • НЕДВИЖИМОСТЬ (7)
  • НЕПОЗНАННОЕ (481)
  • ЗАГАДОЧНЫЕ места и явления (149)
  • ЗАГАДОЧНЫЕ облака (29)
  • ЗАГАДОЧНЫЕ существа (43)
  • КОСМОС,НЛО (100)
  • МАГИЯ (1)
  • НЕПРИДУМАННЫЕ ИСТОРИИ (6)
  • ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ миры (3)
  • ПОСЛЕ жизни (131)
  • ПАМЯТЬ.РАБОТА МОЗГА.МЫСЛИ (43)
  • ПЕНСИОНЕРАМ (3)
  • ПОЛЕЗНАЯ информация (235)
  • ЗОЛА (13)
  • МЁД (29)
  • ПОЛЕЗНЫЕ советы (48)
  • Советы хозяюшкам (38)
  • СОЛЬ (80)
  • УКСУС (29)
  • ПОРЧА.Сглаз.РОДОВЫЕ ПРОКЛЯТЬЯ (29)
  • ПРЕДСКАЗАНИЯ,пророчества (28)
  • ПСИХОЛОГИЯ самопознание (192)
  • ПСИХОЭНЕРГЕТИКА.ЭЗОТЕРИКА.МАГИЯ. (100)
  • РАЗНОЕ (47)
  • РАЗНОЕ. ИНТЕРЕСНОЕ (526)
  • АВИАЦИЯ (8)
  • КАК это СДЕЛАНО (27)
  • РИСОВАНИЕ ЖИВОПИСЬ (62)
  • САД.ОГОРОД. (802)
  • КАРТОФЕЛЬ (32)
  • КЛУБНИКА (5)
  • КОМНАТНЫЕ растения (124)
  • ЛУК и ЧЕСНОК (61)
  • МАЛИНА (38)
  • ОГОРОД НА ПОДОКОННИКЕ (14)
  • ОГУРЦЫ (26)
  • ПОМИДОРЫ (32)
  • ПРИРОДНОЕ земледелие,опыт наших дедов (13)
  • РАЗНОЕ (52)
  • РАССАДА семена (30)
  • СМОРОДИНА (34)
  • СВОИМИ РУКАМИ (2942)
  • АБАЖУРЫ.светильники (85)
  • АКСЕССУАРЫ ДЛЯ КУХНИ (23)
  • БУМАГА из бумаги (27)
  • ВИНТАЖ (28)
  • ВЫШИВКА (97)
  • ВЯЗАНИЕ (151)
  • ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ (38)
  • ДЕКУПАЖ (143)
  • ДЕКУПАЖ ПО ДЕРЕВУ (60)
  • ДЕРЕВО работа с деревом (39)
  • ИГРУШКИ & КУКЛЫ (190)
  • КОЖА. из кожи (67)
  • КОРОБОЧКИ.корзинки.ШКАТУЛКИ. (73)
  • ЛЕПКА разная (50)
  • МЕБЕЛЬ-делаем,реставрируем (278)
  • МЕХ (43)
  • НОВЫЙ ГОД (54)
  • ОБУВЬ своими руками (80)
  • ПЕРЕДЕЛКА-джинсы,одежда,обувь и др. (180)
  • ПЕРЧАТКИ варежки РУКАВИЦЫ (32)
  • Пластик (54)
  • ПЛЕТЕНИЕ разное (36)
  • ПОДЕЛКИ.ПОДАРКИ (88)
  • ПОДУШКИ (156)
  • ПЭЧВОРК.БЛОКИ (26)
  • ПЭЧВОРК.ВЫСТАВКИ (8)
  • ПЭЧВОРК.ЛОСКУТНОЕ (206)
  • Рабочее место рукодельницы (86)
  • СТЕКЛО (9)
  • СУМКИ (150)
  • ТВОРЧЕСТВО.для творчества (42)
  • ЦВЕТЫ разные св.руками (46)
  • ШИРМА (25)
  • ШТОРЫ (61)
  • ШЬЁМ (380)
  • СЕЛЬСКОЕ подворье (160)
  • ДЕРЕВНЯ (46)
  • ЭКОДОМ ЭКОПОСЕЛЕНИЯ (3)
  • СТРАНЫ & ГОРОДА (2674)
  • АНГЛИЯ (271)
  • ГЕРМАНИЯ Голландия БЕЛЬГИЯ (79)
  • ДОНБАСС (1)
  • ИНДИЯ и ТУРЦИЯ (31)
  • ИСПАНИЯ (63)
  • ИТАЛИЯ (274)
  • КИТАЙ (320)
  • КНДР (9)
  • МОСКВА (112)
  • Питер (183)
  • ПОРТУГАЛИЯ+португальский язык (21)
  • ПУТЕШЕСТВИЯ (252)
  • РОССИЯ (247)
  • РОССИЯ КРЫМ (72)
  • РОССИЯ:В РОССИЮ,НА ПМЖ (12)
  • СССР (336)
  • СССР — Великая Отечественная война (67)
  • США (174)
  • ТАИЛАНД (2)
  • ТУРЦИЯ (2)
  • ФРАНЦИЯ (179)
  • ЯПОНИЯ (33)
  • ТОНКИЙ МИР (21)
  • ФИЛЬМЫ (40)
  • ФИЛЬМЫ-ретро (25)
  • ФОТО СТАРОЕ (139)
  • ФОТОГРАФИИ и ВИДЕО — зоомир (8)
  • ФОТОГРАФИИ разное (81)
  • ФОТОГРАФИЯ.учимся (65)
  • ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ (172)
  • ШКОЛА,ШКОЛЬНИКАМ.СТУДЕНТАМ (186)
  • ЗАБЫТАЯ ИСТОРИЯ (12)
  • ЭЗОТЕРИКА (52)
  • КАСТАНЕДА (3)
  • ЭКОЛОГИЯ (275)
  • ОЗЕРО БАЙКАЛ (1)
  • ЭКОЛОГИЯ.СЛАНЦЕВЫЙ ГАЗ и НЕФТЬ (48)
  • ЭТИ МИЛЫЕ ЖИВОТНЫЕ (14)
  • ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ЗАКОНЫ (53)
  • ТРУДОВОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО (3)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Суббота, 20 Октября 2012 г. 20:57 + в цитатник

Черная смородина признана британскими учеными "суперягодой". Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания

http://www.newsru.com/world/21jun2007/blackberry.html
Черная смородина признана британскими учеными "суперягодой"
21 июня 2007 г.

Самой полезной для здоровья ягодой из произрастающих в Великобритании признана учеными черная смородина, которая возглавила список самых полезных для здоровья ягод, сообщает ИТАР-ТАСС.

Черная смородина превзошла все остальные ягодные культуры по количеству и концентрации находящихся в ней витаминов, минералов и других полезных веществ.

После длительных и многочисленных тестов у этой ягоды были обнаружены способности противодействовать раковым заболеваниям, предохранять от болезней сердечно-сосудистую систему человека, предотвращать ослабление умственных способностей у людей преклонного возраста, а также предупреждать образование диабета.

Лечебные свойства черной смородины

11.08.2012 15:00 «Агро Перспектива» (г. Киев)

В России черная смородина произрастала еще в давние времена. Из-за резкого запаха люди ее не собирали, считали, что ягода ядовита и назвали эту ягоду смородиной (смород, дурной запах). Лишь в семнадцатом веке ее стали использовать в народной медицине и употреблять в пищу. С тех времен она является одной из наиболее ценных ягодных культур, пишет Ваш Айболит.

Лечебные свойства черной смородины

Из-за высокого содержания витаминов и разнообразных лечебных свойств она имеет широкий спектр применения в профилактике и лечении различных заболеваний. Еще с детских лет нас учили, что для крепкого здоровья и насыщения организма достаточным количеством витаминов нужно употреблять в пищу черную смородину. Состав ягод очень богат, по количеству витамина С, уступает лишь плодам шиповника, содержит: железо, лимонную, яблочную и органические кислоты, пектины, дубильные вещества, хорошо усваиваемые сахара до (11%), эфирное масло около 2%, каротин, витамины группы В, РР, К, Е, Н, фосфорную кислоту, провитамин А, содержит фосфор, калий, кальций, а содержание аскорбиновой кислоты достигает 400мг%!

В листьях содержатся такие необходимые для нормальной жизнедеятельности организма человека микроэлементы меди, магния, серебра, железа, марганца, серы, а также эфирные масла, фитонциды.

Для лечения в народной медицине используют как ягоды, в свежем, сушеном и замороженном виде, так и листья смородины. Человеческому организму для получения суточной нормы аскорбиновой кислоты необходимо съесть всего лишь полтора-два десятка ягод.

Читайте также:  Переносной парник своими руками

При помощи лечебных свойств «смрадной» ягоды можно бороться с заболеваниями сердечнососудистой системы человека, онкологическими заболеваниями, людям преклонного возраста избежать ослабления умственных способностей и ухудшения зрения.

При исследовании черной смородины обнаружили, что она имеет способность предупреждать появление сахарного диабета, лечебные свойства её ягод применяют в диетическом питании при самых различных заболеваниях для очищения, оздоровления и укрепления организма.

Можно применять в лечебных целях ягоды черной смородины, для сохранения остроты зрения, предупреждения возникновения болезни Альцгеймера, онкологических заболеваний, сахарного диабета, болезней сердца и сосудов, заболеваний двенадцатиперстной кишки, желудка.

Листья и ягоды витаминной ягоды еще используют при лечении печени, почек и дыхательных путей. Употреблять ягоды смородины крайне необходимо при проявлении признаков атеросклероза.

Содержащийся в черной смородине витамин С, принимает непосредственное участие в нормальной жизнедеятельности человеческого организма, наряду с антоцианидами он обладает сильнейшими антиокислительными свойствами.

Народная медицина использует листья и ягоды как лекарство от диареи и жара в виде чая. Сок черной смородины обладает дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами, применяется при лечении ОРЗ, ангины. С помощью черной смородины, наряду с другими народными средствами, возможно предотвратить развитие многих заболеваний, в том числе онкологических.

Повышать иммунитет и сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, такое свойство имеет черная смородина. За свои неординарные лечебные свойства она получила признание ученых во всем мире как самая полезная ягода для здоровья.

Нужно обратить внимание на то, что, при переработке для приготовления домашних заготовок, консервировании, высушивании, заморозке ягод — полезные вещества сохраняются, а значит применение возможно не только в весенне-летний период, а также в зимний тоже.

При малокровии, кровоточивости десен, гипертонии, гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки принимают отвары из ягод. Лечебные свойства смородины помогают бороться с коликами, стимулируют, улучшают деятельность кишечника и желудка.

Измельчить веточки черной смородины взять из расчета 2 столовые ложки на 1литр воды проварить 10 минут, настоять не менее получаса, принимать можно вместо чая.

При кожных заболеваниях, сыпях различного характера применяют ванны из отвара листьев.

При отеках рекомендуется принимать настой из листьев смородины, который обладает легким мочегонным свойством и помогает организму избавиться от избытка пуриновой, щавелевой и мочевой кислот. При заболеваниях почек и мочевого пузыря (цистите, пиелонефрите) можно применить следующий настой: измельченные листья 5–6 столовых ложек нужно залить 1 литром кипятка, настоять на протяжении 1 часа. Настой необходимо приготовить на один день приема из расчета 5 стаканов при употреблении можно добавить 1 чайную ложку меда (т.к. настой довольно крепкий). Также настой применяется для лечения золотухи.

При кашле, осиплости горла применяют как противовоспалительное средство:

Из расчета на стакан кипятка положить ягод столовую ложку, укутав дать настояться в течение часа. Процедить. 3–4 раза в день принимать по 1 стакану.

Употребляют свежевыжатый сок целебной ягоды с медом или сахаром при нарушениях обмена веществ, кровотечениях.

Для укрепления ногтей ягоды черной смородины используют, втирая в ногти и околоногтевую кутикулу.

В черной смородине содержатся фитонциды которые препятствуют размножению микроскопических грибов, угнетают размножение возбудителя дизентерии, активизируют борьбу организма с золотистым стафилококком.

Приготовленный настой (водный) из листьев, а также сами ягоды повышают иммунитет и помогают организму бороться с вирусами гриппа А и В.

При подагре, ревматизме измельчить листья взять 2 столовые ложки на 2 стакана воды, настаивать на протяжении 2-х часов, принимать процеженный настой 4 раза в день по 1/2 стакана.

При гипертонической болезни для снижения артериального давления и профилактике атеросклероза, советуют растереть ягоды черной смородины с сахаром в пропорции 1:2, принимать по 1 столовой ложке не более 3 раз в день, запивая водой.

http://www.agroperspectiva.com/ru/news/82828
———————————————————————————-
http://www.newsru.com/world/21nov2006/klukva.html
Американские медики признали клюкву одним из самых полезных для здоровья продуктов питания
// NEWSru.com // В мире // 21 ноября 2006 г.
Американские медики внесли клюкву в список самых полезных для здоровья продуктов питания, так как она в изобилии содержит антиоксиданты — вещества защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов — нестабильных молекул кислорода.

Как сообщает агентство ИТАР-ТАСС, исследования, проводимые в США филиалами Национального института здоровья, свидетельствуют в пользу эффективного применения клюквы при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и против дрожжевых инфекций. Американские ученые продолжают изучать уникальные возможности клюквы в борьбе со злокачественными опухолями, инсультом, вирусными инфекциями и раком груди.

Врачи рекомендуют ежедневно выпивать один — два стакана клюквенного сока без сахара. Считается, что эта полезная привычка будет способствовать лечению и профилактике мочеполовых инфекций, а также позволит повысить уровень "хорошего" холестерина, а "плохого" — понизить.

Кроме того, клюква препятствует образованию бляшек в сосудах и формированию тромбов, сообщают медики. Проведенные эксперименты доказали, что эта ягода может избавить больных от микробов, провоцирующих язвенную болезнь и рак желудка. Часть пациентов, которые на протяжении нескольких месяцев регулярно употребляли клюквенный сок, избавилась от этого губительного микроорганизма.

Скоро в США можно будет найти в продаже зубные пасты и ополаскиватели для полости рта, содержащие уникальные вещества, присутствующие в изобилии в этой ягоде, которые препятствуют развитию кариеса и парадонтоза.
—————————————————————————

Клюква избавляет от инфекций
12.08.2012 18:00 «Агро Перспектива» (г. Киев) — Последние исследования свидетельствуют о наличии в клюкве (и, возможно, в других ягодах) соединений, которые мешают бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря, тем самым способствуя избавлению от инфекций мочевыводящих путей.

Люди, которые регулярно употребляют клюквенный сок, меньше подвержены риску заболеваний мочевыводящей системы, пишет Kedem.ru. Ученые обнаружили, что клюква особенно полезна для женщин, имеющих проблемы с рецидивирующим уретритом. Согласно исследованиям, после употребления клюквенного сока у женщин с повторными инфекциями риск заболеваний уретритом сократился на 47%. «Клюква не является лекарственным средством для лечения инфекции мочевыводящих путей, — говорит исследователь Билл Гарли. — Но для пациентов с рецидивами уретрита клюквенный сок пойдет только на пользу».

Несомненно, клюквенный сок является привлекательной альтернативой антибиотикам, ведь его можно пить на протяжении длительного времени без негативных последствий для организма. И все же злоупотреблять клюквенным соком не стоит — высокие дозы могут вызвать боли в животе, а содержащийся в напитке сахар опасен для людей, страдающих сахарным диабетом.

Самые полезные ягоды – клюква, малина, черника, голубика, земляника, смородина, вишня. Их лечебные свойства и польза для здоровья.

Что может быть чудесней лукошка напоенных летних солнцем, пропитанных запахами цветущих полей, собранных в лесу или на собственном огороде ягод? Сладкие, сочные, ароматные, они несут нам здоровье и долголетие.

Сложно сказать, какие ягоды самые полезные, у каждой – свои достоинства и целебные свойства. Все красно-синие дары лета – и лесные, и те, которые мы выращиваем в своих садах, обогащены витаминами и антиоксидантами, являются источниками ценных минералов, натуральных сахаров и кислот. А те ягоды, о которых мы расскажем, заслуживают особой похвалы.

Читайте также:  Обрезка винограда весной для начинающих схема

Какие ягоды самые полезные

1. Клюква

Еще в средине века купцы, побывавшие на Руси, не возвращались домой без клюквы. Эта северная ягода обладает поистине уникальным составом. Помимо полезных веществ, наличием которых может похвастаться большинство натуральных растительных продуктов, клюква содержит большое количество лейкоантоцианов, катехинов, флавоноидов и разнообразных органических кислот, является источником природных антибиотиков, что обладают мощнейшим антибактериальным эффектом и приносят неоценимую пользу в лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Клюква заслужено считается лекарством от всех недугов. В народе ее называют «молодильной ягодой»: по количеству антиоксидантов, что продлевают молодость, клюква превосходит вишню, яблоки, груши и темный виноград. Клюква полезна при хрупких капиллярах, болезнях желудка и гинекологических проблемах. Исследования, что проводились в Израиле, доказали ее пользу для зубов. В стране даже придумали специальную зубную пасту с экстрактом клюквы.

2. Малина

В этом чудесном растении полезно все, от цветков до листьев. Из многочисленных полезных компонентов, найденных в малине, самыми ценными являются магний, фолиевая кислота, цинк и железо. Установлено, что дефицитом магния, без которого невозможно нормальное течение множества процессов в организме, в частности, без него не усваивается кальций, сегодня страдают 8-9 человек из 10, а источники этого ценного макроэлемента можно перечислить на пальцах. Малина крайне полезна для щитовидной железы и кровеносной системы, она укрепляет капилляры, нормализует свертываемость крови, является замечательной профилактикой атеросклероза. За пользу для репродуктивной системы малину еще называют «женской ягодой». Эллаговая кислота, что содержится в спелых плодах, помогает предотвратить рак шейки матки. А цинк, которого также достаточно много в малине, поддерживает мужскую потенцию. Малиновое варенье – старинное лекарство от простуды, оно обладает жаропонижающим и потогонным действием. Малина полезна при целлюлите, перхоти и тусклых, ломких, ослабленных волосах.

3. Черника

Чернику по праву можно назвать королевой лесных ягод. Ее ароматные плоды являются кладезю полезных веществ, а особенно ценятся за рекордно высокое содержание антиоксидантов. Многогранные лечебные свойства этой замечательной ягоды сохраняются и в сушеных плодах, и в домашних заготовках. Черничное варенье-пятиминутка, сырое варенье, черничный мед – все эти ароматные, обладающие своеобразным вкусом десерты необычайно вкусны и полезны. Пектиновые вещества, которыми богаты маленькие черные ягодки, помогают выводить из организма радионуклиды, токсины и соли тяжелых металлов. Черника особенно полезна для людей, что страдают заболеваниями, спровоцированными нарушением обмена веществ – ревматизмом, подагрой, желчно- и мочекаменной болезни. Черника помогает сохранить зрение, укрепляет кровеносные сосуды, предупреждает старение организма, противостоит раку, ускоряет регенерацию нервных клеток, улучшает память, помогает сохранить здоровье мочеполовой системы. Доказано, что регулярное употребление этой ягоды существенно замедляет отмирание клеток мозга.

4. Голубика

Ягодой, которую за внешнее сходство часто путают с черникой, рекомендуют лакомиться для сохранения зрения, защиты от простуд, профилактики ожирения и язвенного колита. Голубика полезна для памяти, сосудов, кишечника и поджелудочной железы, обладает противоопухолевым, желчегонным и потогонным свойствами. Эта ягода способна оказать неоценимую поддержку в лечении таких недугов, как сахарный диабет, лихорадка, цинга, атеросклероз, ревматизм, анемия, гипертония, цистит. Богатая магнием, пектинами, антиоксидантами и веществами, что оказывают противовоспалительное действие, голубика защищает клетки от радиоактивного излучения, благоприятно воздействует на нервную систему, регулирует обменные процессы в организме, повышает иммунитет, тормозит процессы старения. Научно доказано, что по концентрации антиоксидантов соку из свежих ягод голубики нет равных. Благодаря наличию в спелых плодах фолиевой и элаговой кислоты голубика чрезвычайно полезна для женского здоровья, она предупреждает рак матки, а в период беременности благотворно влияет на развитие плода.

5. Земляника

Скромный размер этой лесной ягоды компенсируется ее чудесным ароматом и многогранными целебными свойствами. Еще в Древней Греции плоды дикорастущей земляники ценили за ее вкусовые качества и пользу для здоровья. В составе этих маленьких душистых ягодок – такие ценные вещества, как железо, фолиевая кислота и витамины группы В. В цветках земляники обнаружен рутин – витамин, укрепляющий стенки мелких сосудов, а листья растения содержат почти половину таблицы Менделеева; их полезно добавлять в целебные травяные отвары. По содержанию кальция – одного из важнейших минералов для полноценной жизнедеятельности человеческого организма, эта лесная ягода опережает все остальные фрукты и ягоды. Прежде всего, земляника полезна для нервной системы: благодаря высокому содержанию никотиновой кислоты она помогает справиться с раздражительностью и бессонницей. Кроме сильного тонизирующего эффекта, земляника оказывает благотворное воздействие на пищеварение и кроветворение, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, изгоняет песок из почек и мочевого пузыря.

6. Черная смородина

Эту необыкновенную ягоду ученые из Шотландии назвали одной из самых полезных в мире. Всего 50 плодов черной смородины удовлетворяют суточную потребность в аскорбиновой кислоте (витамине С). Красная смородина превосходит черную по количеству витамина А, что делает ее особенно полезной для детей. Все виды смородины – и черная, и красная, и белая, являются уникальными природными поливитаминами; по содержанию минералов, антиоксидантов и витаминов они превосходит многие другие фрукты и ягоды. Смородина полезна при анемии, гастритах, язве двенадцатиперстной кишки, камнях в почках. Ее употребление помогает предотвратить заболевания зубов, костей, крови, сердца, потерю памяти, болезнь Альцгеймера, старческое слабоумие, диабет и рак. Настой из листьев кустарника помогает при воспалении мочевого пузыря и болезнях кожи, а отварами из свежих ягод лечат затянувшийся кашель. В домашних заготовках из смородины прекрасно сохраняется витамин С, благодаря своим потогонным свойствам и способности усиливать сопротивляемость организма инфекциям они незаменимы для профилактики простуд.

7. Вишня

Раскопки, что проводились в горах Америки, на территории Швейцарии, Германии, Италии свидетельствуют о том, что вишню употреблял в пищу еще первобытный человек. Эта замечательная ягода особенно богата витамином и антоцианами – антиоксидантами, что уменьшают воспалительные процессы, а высокое содержание калия делает ее полезной для нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. По содержанию пектинов, что освобождают организм от вредного холестерина и улучшают пищеварение, вишню опережают только апельсины. И косточки, и плодоножки, и листья растения издавна применяются в народной медицине. Кашица из спелых плодов обладает антисептическим эффектом, она заживляет ссадины и останавливает кровотечения. Вишня полезна для пищеварения, она оказывает мягкое слабительное действие, стимулирует работу желчного пузыря и поджелудочной железы, повышает аппетит, но при этом безопасна для фигуры, так как является диетическим продуктом. Вишня незаменима для людей, у которых есть проблемы с сосудами, ее полезно кушать для нормализации сна и профилактики онкологии.

Наслаждаясь яркими дарами лета, помните о том, что у каждой ягоды есть противопоказания к употреблению. Обязательно познакомьтесь с ними, прежде чем включать конкретную разновидность в свой рацион.

Самые вкусные и полезные – это свежие ягоды, но и перетертые с сахаром, в виде сырого варенья и разнообразных десертов они понравятся и взрослым, и детям. С ароматом домашней выпечки с ягодами, вкусом приготовленного своими руками ягодного мороженого ничто не может сравниться. А еще любые ягоды можно заморозить и баловать ими своих близких целую зиму. Наслаждайтесь на здоровье!

Читайте также:  Рыба карп в духовке рецепты с фото

Она в изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов: именно они повинны в преждевременном старении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях. А потому не стоит жалеть сил и времени на сбор этой замечательной ягоды.

Ягоды клюквы могут пролежать в морозилке до следующей осени и не потерять своих полезных свойств, а если ваш холодильник и так под завязку забит запасами, просто залейте клюкву водой и поставьте в темное прохладное место. Своей лежкостью клюква обязана содержащимся в ней органическим кислотам, которые выполняют роль природных консервантов и не дают ягоде испортиться. Те же кислоты обычно используют и для увеличения срока хранения других продуктов, с той лишь разницей, что получают их не из клюквы, а на химпроизводстве. А потому, сделав клюквенные запасы, вы без особых хлопот обеспечите себя витаминами на всю зиму.

Хотя справедливости ради стоит сказать, что витаминов в клюкве по сравнению с другими ягодами не так уж и много. К примеру, по содержанию аскорбинки клюква уступает черной смородине аж в 13 раз, а шиповнику – и вовсе в 40. Впрочем, такая относительная «бедность» с лихвой компенсируется наличием в ягодах клюквы редкого витамина РР, без которого большая часть аскорбинки попросту не усваивается организмом. А если учесть, что в клюкве много витаминов группы В, калия, йода и магния, сомневаться в ее полезности не приходится. Наверное, именно поэтому клюкву издавна считают лечебной ягодой.

Болотный доктор

Клюквенный морс – замечательное противопростудное средство. Во-первых, ягоды клюквы обладают жаропонижающим эффектом, во-вторых – замечательно утоляют жажду, а в-третьих – удаляют из организма токсины, которые в изобилии накапливаются во время простуды.

А клюквенный сок, смешанный с медом, не только помогает откашливаться и бороться с ангиной, но и повышает иммунитет, спасая вас от очередной простуды или гриппа.

Впрочем, даже тем, кто крайне редко пропускает работу по причине кашля или насморка, имеет смысл пить побольше клюквенного морса. Ведь всего лишь пара стаканов этого бодрящего напитка способна вернуть хорошее настроение, снять усталость после самого напряженного рабочего дня и даже поспособствовать вашей карьере, поскольку клюквенный морс повышает активность мозга и увеличивает трудоспособность.

Клюква должна обязательно присутствовать в меню людей, склонных к повышенному давлению. Благодаря своему мочегонному эффекту клюква снижает артериальное давление, причем в отличие от многих мочегонных средств клюквенный сок не вымывает из организма полезный калий, который укрепляет сосуды. А если учесть, что клюква способна понизить уровень «плохого» холестерина в крови, эта ягода становится и вовсе незаменимой для сердечников. К тому же она может с успехом заменить поваренную соль, которую рекомендуют ограничивать при сердечно-сосудистых заболеваниях и проблемах с лишним весом. Вместо соли добавляйте в пищу ягоды клюквы или клюквенный сок, и еда не будет казаться слишком пресной.

Впрочем, любить клюкву следует не только сердечникам и гипертоникам. Эта кислая ягодка способна уберечь вас от цистита — наверное, самого неприятного спутника холодов. Содержащиеся в клюкве вещества не дают бактериям прикрепляться к внутренней поверхности мочевыводящих путей, а раз нет бактерий – нет и инфекции. Поэтому, если вам частенько приходится страдать от цистита, обязательно пейте по стакану клюквенного сока в день.

Часто причиной цистита и других урологических заболеваний становится кишечная палочка, которая также способна вызвать инфекцию. Однако, по счастью, кишечная палочка больше всего на свете боится клюквы. А потому эту ягоду часто рекомендуют и для лечения расстройства желудка.

Если по какой-то причине ваш желудок объявил забастовку, залейте двумя стаканами горячей воды пару столовых ложек клюквы, прокипятите на слабом огне в течение 10 минут, охладите, процедите и пейте по полстакана четыре раза в день. Единственное ограничение: людям с повышенной кислотностью желудка лучше лечиться другими способами — клюквенный сок может вызвать обострение гастрита с повышенной секрецией и язвенной болезни.

Компрессы из клюквенного сока применяют при многих заболеваниях кожи. С их помощью можно избавиться от сыпи, зуда, кожных воспалений и экземы. Кроме того, клюквенный сок способен ускорять заживление ран.

Интересно

Латинское название клюквы происходит от греческих слов «oxis» — кислый и «coccus» — шаровидный, то есть дословно – «кислый шарик». В отличие от других ягодных кустарников кусты клюквы живут очень долго. Некоторым из них больше 100 лет.

Кстати

Клюква против язвы. Ученым Китая удалось доказать, что употребление клюквы может не только помочь при воспалении мочевого пузыря, но и предотвратить появление язвы желудка. Исследователи установили, что клюква может воспрепятствовать появлению особой бактерии, вызывающей эту болезнь. Исследования, проведенные в Китае, показали, что у пациентов, употребляющих клюкву либо блюда и напитки на основе этой ягоды, значительно сокращается риск появления язвы желудка.

Это важно

В лечебных целях используют плоды клюквы, которые заготавливают с наступлением первых заморозков до выпадения снега.

Нам пишут

Маски с кислинкой. То, что клюква очень полезна для здоровья, пожалуй, знают все. Но этим ценность клюквы не ограничивается. На основе этой кислой ягоды можно приготовить множество домашних масок. Во время сбора клюквы я обязательно оставляю часть ягод непереработанными, для того чтобы побаловать свою кожу. Она у меня жирная, поэтому клюквенные маски ей особенно полезны.

► Чтобы убрать жирный блеск, почистить и сузить поры, приготовьте такую маску: 1 чайную ложку клюквенного сока смешайте с таким же количеством картофельной муки или размолотых в кофемолке овсяных хлопьев. Маску нанесите на лицо на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.

► Чтобы слегка подсушить жирную кожу, можно приготовить и такую маску: 1 чайную ложку клюквенного сока смешайте с 1 чайной ложкой виноградного сока, добавьте половинку натертого яблока, 1 столовую ложку меда и немного детской присыпки. Смесь нанесите на лицо на 10 минут, а затем смойте.

► Если на коже имеются гнойнички и прыщики, подойдет компресс из клюквенного сока. Из пригоршни ягод выжмите сок, смочите в нем хлопковые косметические салфетки и положите их на лицо. Полежите 10 минут, полностью расслабившись. Затем снимите салфетки, лицо сполосните прохладной водой, смажьте увлажняющим кремом. Наталья Романова, Тверская обл.

Личное мнение

Вилли Токарев, певец:

– Я ем все, люблю разнообразную пищу. Но у меня есть правило: где бы я ни был, свою порцию еды делю пополам и съедаю ровно половину. Хотя иногда хочется съесть все. Но правило должно быть правилом. Половины вполне достаточно, чтобы насытиться. Желудок имеет свойство растягиваться. Чем больше вы едите, тем больше хочется. Это вредно для здоровья. Нужно приучить себя к порядку.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector