Черный чай с лимоном калорийность

Черный чай с лимоном калорийность

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимоном без сахара".

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3 кКал 1684 кКал 0.2% 6.7% 56133 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 13.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 6.7% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 3.3% 109500 г
Органические кислоты 0.1 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 143.3% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 3.3% 112500 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 30% 11250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.3% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 3.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.145 мкг 400 мкг 275862 г
Витамин C, аскорбиновая 0.81 мг 90 мг 0.9% 30% 11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.1858 мг 20 мг 0.9% 30% 10764 г
Макроэлементы
Калий, K 42.63 мг 2500 мг 1.7% 56.7% 5864 г
Кальций, Ca 12.98 мг 1000 мг 1.3% 43.3% 7704 г
Магний, Mg 8.26 мг 400 мг 2.1% 70% 4843 г
Натрий, Na 2.37 мг 1300 мг 0.2% 6.7% 54852 г
Сера, S 1.13 мг 1000 мг 0.1% 3.3% 88496 г
Фосфор, Ph 13.6 мг 800 мг 1.7% 56.7% 5882 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 3.3% 159722 г
Микроэлементы
Бор, B 2.8 мкг
Железо, Fe 1.333 мг 18 мг 7.4% 246.7% 1350 г
Медь, Cu 4.45 мкг 1000 мкг 0.4% 13.3% 22472 г
Молибден, Mo 0.016 мкг 70 мкг 437500 г
Фтор, F 96.94 мкг 4000 мкг 2.4% 80% 4126 г
Цинк, Zn 0.002 мг 12 мг 600000 г
Читайте также:  Цветы глоксинии уход и размножение

Энергетическая ценность чай с лимоном без сахара составляет 3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность 100 граммов чёрного чая с сахаром и лимоном (из которых 0,0 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 10,8 г ) составляет 45 кКал или 189 кДж .
45 кКал на 100 г это 2% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г чёрного чая с сахаром и лимоном

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов чёрного чая с сахаром и лимоном, понадобятся 4 минуты бега или 43 минуты сна.

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

>’>

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 0 ч 43 мин 3%
Медитация 0 ч 38 мин 3%
Отдых 0 ч 35 мин 2%
Чтение книг, Интернет 0 ч 30 мин 2%
Секс 0 ч 18 мин 1%
Йога, пилатес 0 ч 12 мин 1%
Танцы 0 ч 11 мин 1%
Ходьба 0 ч 10 мин 1%
Футбол 0 ч 06 мин 0%
Плавание 0 ч 06 мин 0%
Тренировка пресса 0 ч 05 мин 0%
Силовая тренировка 0 ч 05 мин 0%
Езда на велосипеде 0 ч 05 мин 0%
Прыжки на скакалке 0 ч 04 мин 0%
Бег 0 ч 04 мин 0%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах

2 кКал — 4%. Калории в белках

Читайте также:  Свежий лист алоэ на латинском

0 кКал — 0%. Калории в углеводах

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

Категории продукта

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U.S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

Идеи, советы, предложения

Сообщить об ошибках и неточностях

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте

Как приготовить блюдо «Чай черный с лимоном без сахара»

  1. В чай добавить кусок лимона.
  2. Подавать горячим.
  • Чай черный без сахара — 200 гр.
  • Лимон — 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Чай черный с лимоном без сахара» (на 100 грамм ):

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector